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你吃的蛋安全嗎？ 不讓沙門氏菌、殘留藥物下肚，健康的選蛋對策 聰明吃蛋　不可忽略的６個蛋問題 10大熱門醫美、微整形，你該怎麼挑？ 做醫美前必讀，遠離毀容風險 吃錯素，更傷身！ 抗寒冬！全方位保暖對策 和寵物一起甩肥肉，效果加倍 搞定5個居家常見小麻煩，生活更舒服 坐愈久臀愈大？　五招辦公室瘦臀運動 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 康健雜誌 電子版 NO.157 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . Filepost

【專題報導】顧腎，免洗腎 【特別報導】臟砰砰跳 甲狀腺惹的禍？ 【特別報導】分齡保養，皮膚老得慢 【生活醫館】漿果成分夯 HOLD住肌齡新趨勢 【生活醫館】2011年諾貝爾醫學獎重大發現 樹突細胞的應用 【營養櫥房】吃對食物，秀髮更烏黑 【育兒情報站】寶寶為何咳不停？ 【揮別職業病】上班常需久站 小心美腿浮腳筋 【特別報導】心臟砰砰跳甲狀腺惹的禍？ part1甲狀腺機能亢進女比男多10倍 甲狀腺機能亢進好發於10幾歲至40幾歲的年輕人身上，尤以女性居多。女性甲狀腺機能亢進的盛行率約為1~2%，女性患者是男性的10倍之多。 【本月專題】常吃藥，會不會傷腎？ 雖然高血壓、高血糖、高血脂、慢性腎絲球炎等，皆是傷腎最重要的危險因子，但藥物所造成的腎傷害，絕不能忽視。 【生活醫館】漿果成分夯 HOLD住肌齡新趨勢 隨著年齡增長，肌膚出現愈來愈多的狀況，乾燥、出油、毛孔粗大、細紋……等，為了解決這些惱人問題，平時的保養功夫不可少，目前流行的漿果類保養品成分，為熟齡保養新選擇。 【生活醫館】2011年諾貝爾醫學獎重大發現 樹突細胞的應用 人活在世界上，長期處在充斥著病毒、細菌的環境中，如何維持身體健康不會百病纏身，2011年諾貝爾醫學獎得主告訴我們，這些主要都和他們的發現－－樹突細胞、類鐸受體有關。 【雜誌大小】：50MB 【雜誌格式】：PDF 【下載空間】：FS/FP/HF 常春月刊 12月號/2011 NO.345 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . Filepost

★20種不生病的小食材，讓你在菜市場就能買到健康！ ★10大文明病＆防癌食物，自己動手做就能遠離疾病！ ★4項實用生活小撇步，不必花大錢也能享受有機生活！ 簡單做，輕鬆過，有機食物讓你天天都過不生病的生活！ 全世界都在這樣吃，照顧你健康的生機飲食！以最乾淨、最無污染的有機食物，幫助你增加免疫力，將各種營養素轉化為身體可以消化吸收的成分，發揮消炎抗菌、細胞修復等功能，輕輕鬆鬆為你做好體內環保，全身上下都很健康！ 本書特別精選出20種菜市場即可買到的蔬菜水果，教你如何利用這些隨手可得的食材，做出一道道能夠預防疲勞、失眠、肩頸痠痛、生理痛、青春痘等文明病的美味餐點，並提供有效預防癌症的獨門密技，以及超實用有機生活DIY小撇步，簡簡單單就能讓你天天過著不生病的生活！ 名人推薦 前華視新聞主播 、《全食物密碼》作者 陳月卿小姐 生機飲食專家 歐陽英 《有機誌》發行人 蕭順允先生 健康又美味 大推薦 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS Ebook 電子書 有機飲食不生病 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2. Hotfile | 3 . Filepost

居家必學急救術 救命一瞬間 家中難免都會發生意外，輕者撞到瘀血、手指被刀劃破等，嚴重者如被湯圓、果凍噎住無法呼吸、不小心被熱湯燙傷或突然心臟病發時，若一旁的親友能在第一時間進行有效的緊急處理，不但可減輕患者的痛苦，防止傷勢惡化，更可能因此挽救了寶貴的家人一命。 【專題報導】全台最優糖尿病治療團隊 【特別報導】失智照護中心 在做什麼？ 【特別報導】居家必學急救術　救命一瞬間 【生活醫館】瘋智慧型手機 老眼愈昏花 【透視疾病】心悸會奪命？ 【營養櫥房】消除脂肪肝食譜 【婦科門診】經痛常報到 子宮內膜跑錯位置 【生活醫館】治療冠狀動脈狹窄 什麼狀況下 需裝心臟血管支架？ 【雜誌大小】：50MB 【雜誌格式】：PDF 【下載空間】：FS/FP/HF 常春月刊 11月號/2011 NO.344 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . Filepost

健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。? 　　然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。 　　俗話說，“千里之堤，潰於蟻穴”。很多健康問題往往是由細節引起的。注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不按它行事時，小心，它會讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。因此，想要健康，我們就不能忽視生活中無處不在的諸多細節，時時刻刻保持警惕。 　　健康細節是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。 增進身體免疫力 作者簡介 粱素娟 　　新聞系畢業，曾任報社記者，電台企劃製作，目前為自由撰稿者。本書倡導了「細節決定健康」這一個理念，這些健康細節是人們日常生活中最常見、接觸最多的，同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大的威脅，甚至影響一生的幸福。本書希望可以帶領讀者認識忽略健康所帶來的危害，並提出具體的解決方式，進而擺脫不良的生活與工作習慣，讓自己的身心可以更健康。 五榖雜糧好處多 實驗證實，多吃一些雜糧（指含植物纖維多的食物），對身體大有好處，人們常說的「粗茶淡飯」有利於健康，就是這個道理。 膳食搭配要均衡 科學研究證明，由於不科學的膳食搭配造成的高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病和糖尿病及各種癌症等疾病，嚴重威脅著人類的健康和生命。 來個斷食大排毒 毒素的可怕之處在於，它通常不會即刻對人體造成明顯的傷害，它無聲、無形、無息，靜悄悄地在身體內堆積，漸進地蠶食著人們的健康與生命！ 晚餐最好這樣吃 晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。一些家庭在晚上八九點鐘，甚至十點才吃晚餐，吃完後馬上睡覺。這些不好的習慣是引起多種疾病的「罪魁禍首」，其危害是不容忽視的。 身體不能亂補 不科學的食補對人體無益，而盲目服用各種保健品不但可能不吸收，嚴重時更等同「服毒」。 【雜誌大小】：101MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS Ebook 電子書 一輩子最重要的飲食習慣 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2. Hotfile | 3 . Filepost

　中年男性如何保健，這是一個世界性的課題。 　　男性由於其性別特點以及在社會中的作用，其健康狀況更易遭受疾病威脅，因此，重視自己的健康可以說是中年男性首先必須解決的問題。 　　本書對一些男性較為關注的問題，如攝護腺炎、陽痿、早洩等有詳細的描述，同時也對威脅人類健康最大的一些疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腦中風等的預防與治療加以綜述。 　　希望透過本書，能讓廣大的男性朋友更加懂得如何珍愛自己的健康，如何更加健康的生活。 本書特色 　　在高度發展的當今社會，人們的生活習慣、工作節奏為了適應社會的發展，必須做出相應地調整和改變，因而我們的工作、生活都處於一種高效率、高壓力、高強度的運轉中，但同時也為我們的身體健康帶來了重大的威脅。 　　而許多男人更是為了追求自己的事業，只知拼了命的工作，很少去關心自己的身體狀況，等到疾病纏身時，才驚覺自己失去了最應該擁有的健康，但往往為時已晚。 　　本書最大的特點就是作者透過自己多年的臨床實踐，用中西醫結合的觀點，結合當前的最新研究成果，對危害人類健康的常見疾病以及男性健康的常見問題進行了深入的闡述，讓讀者能更好、更真實地了解疾病的本來面貌，了解如何提早預防及正確地選擇治療，如何開始健康的生活。 作者簡介 韓韜 　　副主任醫師、外科學碩士、中華醫學會會員、新加坡泌尿外科學會會員，長期從事泌尿外科工作，發表論文十餘篇。2003年到2004年在新加坡中央醫院泌尿外科中心作訪問學者，師從亞洲泌尿外科學會秘書長、新加坡中央醫院副院長Foo.K.T教授，主要從事腔內泌尿外科的學習，學習期間對攝護腺增生等男性疾病的診斷治療積累了豐富的經驗。著有：《好男人會養生》……等書。 【雜誌大小】：101MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 電子書 ebook 好男人會養生 下載: 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . Filepost

你一定有高血壓！ 現代人在忙碌工作、生活了一輩子之後，換來的就是三高疾病，尤其是高血壓，30歲以上的盛行率高達32%左右，且不論任何年齡層，男性的罹患率又比女性來得高。根據各國對高血壓定義的標準來看，有愈來愈嚴苛的趨勢，因此，如何知道自己有無高血壓、如何量血壓，以及控制血壓且落實在生活中，就顯得格外重要了。 PART1 高血壓標準，愈來愈嚴格！ PART2 名人現身說法談降血壓 PART3 錯誤量血壓，自己嚇自己！ PART4 勤喝蔬果汁，有效降血壓 ◎ 特別報導 白色食物除秋燥 經過了夏天的炎熱與潮濕，秋天的涼爽氣候雖宜人，但在中醫的觀念裡，這個季節屬乾燥，適合收斂、養陰潤燥；若保養得宜，便可以儲備能量、養氣清肺，不怕寒冬來襲時的病菌滋擾。 PART1 養肺、食療?一次完成 PART2 白色入肺 這樣吃最養生 ◎特別報導 何時該「吊大筒」？ 很多病人發燒、不舒服，都會要求醫師幫忙「吊大筒」，認為吊點滴可以恢復體力、趕走病魔，快速恢復健康；吊點滴的葡萄糖的確可以提供身體熱量，但是真的可以讓體力變好、回復健康嗎？ PART1 吊點滴，治百病？ PART2 吊大筒的5個迷思 ◎特別報導 吃飯少3口　活到99 PART1 飲食與健康，關係密切 PART2 保持飢餓感 健康加分 【生活醫館】降瘜新利多 腸保健康 【透視疾病】生理期鬧頭痛 【營養櫥房】預防拉肚子食譜 【雜誌大小】：50MB 【雜誌格式】：PDF 【下載空間】：FS/FP/HF 常春月刊 10月號/2011 NO.343 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 [...]